Effektiv APP för Acceptance and Commitment Therapy
ACT Companion: Happiness Trap är en gratis app för iPhone som fokuserar på Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Med en rad interaktiva övningar och verktyg hjälper appen användare att utveckla och praktisera färdigheter för att vara närvarande, öppna sig och göra det som verkligen betyder något. Den bygger på Dr Russ Harris bästsäljande bok, "The Happiness Trap", och riktar sig både till individer och terapeuter. Appen erbjuder en enkel och ren användarupplevelse där användare snabbt kan navigera till de verktyg de behöver.
Appen är designad för att stödja användare i att implementera ACT-principer i sitt dagliga liv. Genom att använda vetenskapligt stödda metoder syftar ACT Companion till att förbättra mental hälsa och välbefinnande, samt hantera problem som ångest och depression. Användardata är anonymiserad och krypterad, vilket säkerställer att personlig information förblir privat.
